体を痛めないために注意することは、一ヶ所の筋肉を使いすぎない。 ということです。 礼をするとき、頭が体の前に出ますが、その分お尻も後ろに下がります。 体が痛まない自然体は体の軸が真っ直ぐで、無駄な力みはありません。 そこから礼をすると、頭が前…
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