2020-11-01から1ヶ月間の記事一覧
私の経験上、ストレッチは体に良いと感じています。しかし、全ての人に有効ではないとも感じています。 自分が腰痛になったときはストレッチをすると改善します。 しかし、ストレッチをして体を壊す人がいるのも事実です。 どういうことなんだろう?を説明し…
私は普段、肩凝り腰痛がありません。 凄く無理をするとやはり肩凝り腰痛になることもありますが、長くて数日、早ければ半日もあれば調子がよくなります。 私はトレーニングを25年以上続けていますが、最近やっているトレーニングは筋トレというか一人稽古…