私は普段、肩凝り腰痛がありません。 凄く無理をするとやはり肩凝り腰痛になることもありますが、長くて数日、早ければ半日もあれば調子がよくなります。 私はトレーニングを２５年以上続けていますが、最近やっているトレーニングは筋トレというか一人稽古…

腰痛の改善 予防に筋トレ スクワットは効果があるのか？ 無いと思います。一般的な方法では。肝心なところが伝わっていないと思います。 私が以前ぎっくり腰になった時の話ですが、腰を真っ直ぐ立てていないと痛くて動けませんでした。 少しでも傾くと激痛で…

ウソばっか。 と、思ってしまう情報はその話の前提を理解していないことが多い。 ビタミンとミネラルは一日どれくらい摂らなければいけないとか タンパク質は？炭水化物は？食物繊維は？？ 一時期凝っていましたが最近サプリを飲み忘れているけど調子は変わ…

こんばんは。 膝痛で辛い思いをしている人を施術することがあります。 体の状態は ・太ももの筋肉が硬くなっていることが多いです。 ・足首が柔らか過ぎか硬すぎる印象を受けることが多いです。 ・股関節が痛くなることがある。という人が多いです。 ・左右…

こんばんは。 体の調子を崩してしまう人には、調子を崩してしまう癖があります。 癖なものだから自分では意識していません。意識していないから厄介なんですね。 無意識にやっている癖が体を歪めてしまいます。 仕事柄、体が「なぜ」歪むか？をよく考えてい…

こんにちは。 昨日、出張施術に行った時のお客さんとの会話の内容が驚きだったので 「この話、ブログに書きます。」と考える前に口から出てました。 （私、整体家です。） その方は、今は膝の痛みは無く過ごしています。（18日の記事の方です） 膝が痛くて半…

おはようございます。 腰痛の人の特徴をみてて気づいたんです。 尻の力が抜けてるなって。 お尻が大きい人間 人間って他の動物と比べると、お尻の比率が大きいって知ってました？ 私は、整体家になるまで考えたこともありませんでした。 二足歩行の人間のお…

こんばんは。 私、体を楽にする整体をやっています。 動かすと痛かったのに、体を整えると痛みが消えてしまうことってよくあります。 ある日のこと、膝の手術を勧められている人から施術の依頼がありました。 肩と腰が辛いから楽にしてくださいとのことです…