ウソばっか。 と、思ってしまう情報はその話の前提を理解していないことが多い。 ビタミンとミネラルは一日どれくらい摂らなければいけないとか タンパク質は？炭水化物は？食物繊維は？？ 一時期凝っていましたが最近サプリを飲み忘れているけど調子は変わ…

食べ過ぎ飲み過ぎの時期ですねぇ。 食べ過ぎてお腹が重くなると 腰が痛くなりやすいので注意です。 腹八分目は健康に良くて 腹六分目は悟りを開くとかなんとか 食べ物の無かった時代の強がりではなさそうです。 糖尿病で脚を切断した友人の話 食事の後一時間…

お題「朝ごはん」 僕には必要ない朝食 こんにちは。 個人的な見解です。 朝食が必要なんて言うのは、お金を稼ぎたい大人の言い分でしかない。 そこに本当の正しい根拠なんて何もない。 朝食抜けば、健康になれるとさえ僕は感じている。 極端な意見かもしれま…

こんばんは。 現在出回っている小麦粉のほとんどは半世紀前と比べると栄養価が下がっているって 知りました。 増え続ける人口。収穫量の多い品種に改良。痩せていく土地。精製されすぎる工程。を 経て、純度の高い炭水化物となって出回っているのが小麦粉で…