私の経験上、ストレッチは体に良いと感じています。しかし、全ての人に有効ではないとも感じています。 自分が腰痛になったときはストレッチをすると改善します。 しかし、ストレッチをして体を壊す人がいるのも事実です。 どういうことなんだろう？を説明し…

私は普段、肩凝り腰痛がありません。 凄く無理をするとやはり肩凝り腰痛になることもありますが、長くて数日、早ければ半日もあれば調子がよくなります。 私はトレーニングを２５年以上続けていますが、最近やっているトレーニングは筋トレというか一人稽古…

先日、真言密教の住職さんの施術をしたときの会話で、今まで学んだあらゆる点が繋がりハッキリとしました。そのうちのひとつのお話です。 整体をしながら体に向き合っていると、体に起きる問題と心との関係に気付きます。 感情と各臓器の関係性は東洋医学の…

心を示すとき心臓のあたりの胸を指します。 この部位は、体に７つあるエネルギーセンターのひとつハートチャクラがあると言われています。 大切なものを失った経験がある人は感じたことがあるかもしれません。 私は20年位昔に感じたことがあります。 心にぽ…

体を痛めないために注意することは、一ヶ所の筋肉を使いすぎない。 ということです。 礼をするとき、頭が体の前に出ますが、その分お尻も後ろに下がります。 体が痛まない自然体は体の軸が真っ直ぐで、無駄な力みはありません。 そこから礼をすると、頭が前…

情報過多の現代で大切なことは情報を正しく理解することです。 前回書いた 新型コロナウイルスの対処の内容の一つに お湯を飲むと書きました。 今日、ニュースを見ていたら お湯を飲む対処法はデマだと紹介されていました。 あら～。残念。 何が残念かという…

感染拡大中の新型コロナウイルス 従業員５０００人を在宅勤務に変えた企業の対応のニュースを見ると国難が訪れているという危機感を感じます。 さてさて、新型コロナウイルスにどう対策して対処していくか。 やはり、基本は上手なデトックス体質にしておくこ…

コロナウィルス、インフルエンザ、肺炎、花粉。危機ですね。 予防にマスクが欲しいけど品薄です。 コロナウィルスに関してはマスクの効果は無いとかいう話も聞きますが、やはり無いよりあったほうがいいと思いますがどうなんでしょう。 とはいえ、欲しくても…

腰痛の改善 予防に筋トレ スクワットは効果があるのか？ 無いと思います。一般的な方法では。肝心なところが伝わっていないと思います。 私が以前ぎっくり腰になった時の話ですが、腰を真っ直ぐ立てていないと痛くて動けませんでした。 少しでも傾くと激痛で…

ここのところ、自分のホームページの記事などを見直し、作り直していました。 専門家に任せて、綺麗で見栄えのするサイトにするのは効率がいいし効果的ですよね。でも、私の考えていることや思っていることを誰かに書いてもらうのって何か違う気がして 私は…

この世もあの世もどちらも幻想 この世の事実 今を生きるの今っていつ？ 今を生きる感覚のつくりかた 今が全て この世もあの世もどちらも幻想 あの世は実在する！あの世が実在の世界だ！あの世の為にこの世で頑張って生きる！ って本をたくさん読んでいました…

ウソばっか。 と、思ってしまう情報はその話の前提を理解していないことが多い。 ビタミンとミネラルは一日どれくらい摂らなければいけないとか タンパク質は？炭水化物は？食物繊維は？？ 一時期凝っていましたが最近サプリを飲み忘れているけど調子は変わ…

食べ過ぎ飲み過ぎの時期ですねぇ。 食べ過ぎてお腹が重くなると 腰が痛くなりやすいので注意です。 腹八分目は健康に良くて 腹六分目は悟りを開くとかなんとか 食べ物の無かった時代の強がりではなさそうです。 糖尿病で脚を切断した友人の話 食事の後一時間…

お題「朝ごはん」 僕には必要ない朝食 こんにちは。 個人的な見解です。 朝食が必要なんて言うのは、お金を稼ぎたい大人の言い分でしかない。 そこに本当の正しい根拠なんて何もない。 朝食抜けば、健康になれるとさえ僕は感じている。 極端な意見かもしれま…

こんにちは。 私の施術は不思議がられます。 頭痛持ちで鼻炎がある方の施術をしたときのこと。 ・ほほ骨の関節（目の下辺り）に押して痛みがあります ・同じ側の股関節を開くと痛いです ・同じ側の足の親指を反らしたり曲げたりすると痛みがあります ・足首…

こんばんは。 膝痛で辛い思いをしている人を施術することがあります。 体の状態は ・太ももの筋肉が硬くなっていることが多いです。 ・足首が柔らか過ぎか硬すぎる印象を受けることが多いです。 ・股関節が痛くなることがある。という人が多いです。 ・左右…

こんばんは。 体の調子を崩してしまう人には、調子を崩してしまう癖があります。 癖なものだから自分では意識していません。意識していないから厄介なんですね。 無意識にやっている癖が体を歪めてしまいます。 仕事柄、体が「なぜ」歪むか？をよく考えてい…

こんばんは。 現在出回っている小麦粉のほとんどは半世紀前と比べると栄養価が下がっているって 知りました。 増え続ける人口。収穫量の多い品種に改良。痩せていく土地。精製されすぎる工程。を 経て、純度の高い炭水化物となって出回っているのが小麦粉で…

こんにちは。 昨日、出張施術に行った時のお客さんとの会話の内容が驚きだったので 「この話、ブログに書きます。」と考える前に口から出てました。 （私、整体家です。） その方は、今は膝の痛みは無く過ごしています。（18日の記事の方です） 膝が痛くて半…

おはようございます。 腰痛の人の特徴をみてて気づいたんです。 尻の力が抜けてるなって。 お尻が大きい人間 人間って他の動物と比べると、お尻の比率が大きいって知ってました？ 私は、整体家になるまで考えたこともありませんでした。 二足歩行の人間のお…

こんばんは。 私、体を楽にする整体をやっています。 動かすと痛かったのに、体を整えると痛みが消えてしまうことってよくあります。 ある日のこと、膝の手術を勧められている人から施術の依頼がありました。 肩と腰が辛いから楽にしてくださいとのことです…

こんばんは。 夜の夜中に思い立ち、今まで書いた記事をすべて消しました。 何か違うんだよなぁ～と感じてから記事も書けなくなり数か月。 今まで書いた６０記事。 中途半端だ・・全部消して再スタートしようと決めました。 最近、肺炎になり久しぶりに寝込み…