私は普段、肩凝り腰痛がありません。 凄く無理をするとやはり肩凝り腰痛になることもありますが、長くて数日、早ければ半日もあれば調子がよくなります。 私はトレーニングを２５年以上続けていますが、最近やっているトレーニングは筋トレというか一人稽古…
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